血压是我们身体的脉动，对生命至关重要。它推动血液在体内的流动，为身体带去所需的营养。高血压的发病率逐年上升，并趋向年轻化。在中国有27.5%的成年人患有高血压，但很多患者并不知晓自己的病情，从而也没有获得治疗。为了唤起人们对高血压的重视，世界高血压联盟将每年的5月17日定为“世界高血压日”。在世界高血压日当天，作为健康风向标系列活动——武汉医学会心血管病学分会世界高血压日健康讲座暨大型义诊活动的分会场，长江航运总医院心血管内科医护人员在李秀琪主任的带领下，在门诊大厅开展以“准确测量，有效控制，健康长寿”为主题的大型义诊活动。高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病，对于高血压的防治，早发现早治疗早控制很重要，2023年世界高血压日的主题是“准确测量，有效控制，健康长寿”，其目的是为了让广大市民准确测量自己的血压并有效控制达标，从而延长寿命。

活动现场，医护人员通过悬挂横幅、设立宣传咨询台、免费测量血压、发放宣传资料等多种形式向前来就诊的患者及市民宣传高血压病防治的专业知识。针对高血压患者，护士在免费为其测量血压时，指导其正确测量血压的方法及注意事项，医生们根据患者的血压及服用的降压药物，在药物调整及健康宣教上给出建议，倡导正确的改善生活方式和科学使用药物治疗，许多高血压患者表示通过这次活动受益匪浅，自己在以后的生活中将定期监测血压，规律服药，培养健康的生活方式。

针对高血压的管理，李秀琪主任指出在引起血压升高的风险因素中，与生活方式相关的都是可改变的，比如不健康饮食、缺乏身体活动、吸烟、饮酒、超重或肥胖。所以改变生活方式，或保持健康的生活方式，可以有效帮助我们管理好自己的血压，包括：少吃盐（每人每日不超过5克）；多吃新鲜蔬菜和水果；经常进行身体活动，减少静坐时间；不抽烟或戒烟；限制饮酒；限制富含饱和脂肪的食品摄入；避免或减少摄入反式脂肪；如果超重或肥胖，需减重。同时，高血压患者要主动积极地配合医生，参与管理，降低心脑血管病事件发生风险。因此高血压的早诊断、早治疗、并发症的预防都非常重要！

此次义诊活动共接待了市民群众100余人，现场发放宣传资料约200份，市民们纷纷表示，这样的义诊活动对于他们来说非常实用，不仅解答了一些健康小疑惑，也普及了一些常用的健康科学小常识。