1做好补水保湿和防晒

颈部的皮脂和汗腺数量只有面部的1/3，好处是不容易出油出汗，但是它也不容易保存水分，所以颈部会比我们的面部更容易出现缺水的情况。所以在保养皮肤的时候，颈部也一定要做好补水保湿，可以增强皮肤的弹性。

颈部皮肤薄，长波紫外线穿透至皮肤真皮层，导致颈部皮肤松弛、下垂、长皱纹。所以涂防晒的时候也不要忘了脖子，如果觉得防晒霜有点油腻，也可以选择能够防护到脖子的物理防晒面罩。

2保持良好的生活习惯

尽量减少低头看手机以及睡觉时枕头过高这两种不好的生活习惯，它们容易使颈部处于一种弯曲的状态，也很容易产生颈纹。

看手机的时候尽量举到和视线齐平的位置；也可以保持脸不动，眼睛视线向下看手机。这样不仅显得气质优雅，还能避免颈纹、双下巴、富贵包的出现。

睡太高的枕头会对颈椎造成压迫，让脖子变成含着下巴的状态，长时间如此更容易挤出颈纹。一般头放在枕头上时跟身体基本处于同一水平线上最好。

医美方式

以上是一些辅助和延缓颈纹加深的方法，如果想要更好的改善颈纹，还是需要医美的方式来改善。

抬头和低头等习惯性动作导致颈部皮肤因为挤压而出现的颈纹，可以通过肉毒毒素注射的方式，它可以通过阻断运动神经对颈阔肌以及皮下肌纤维的作用，放松我们的颈阔肌，解决动态性皱纹。

大分子玻尿酸具有一定的支撑和填充力，常用的药物中含有多种氨基酸、L-肌肽 、维生素、玻尿酸等成分，可以针对性补充颈部断裂的胶原纤维，同时促进胶原蛋白生成。对于静态性颈纹有较好的改善作用。

还有一些光电射频类、点阵激光、黄金微针、埋线提拉术等治疗，也对颈纹有一定的改善作用。

对于颈部抗衰，我们要着重预防，科学解决，但不要矫枉过正。如果想要进行系统的治疗，还是需要到正规的医院进行专业的问诊与治疗。